Maison des Jeunes et de la Culture de Marsanne

Hatha-Kundalini Yoga

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Le Kundalini yoga travaille sur tous les aspects du corps et a de nombreux bienfaits. Il permet un meilleur équilibre physique et mental. Il favorise l’énergie créatrice, renforce le système immunitaire et stimule les systèmes d’autoguérison en agissant sur le système nerveux, digestif et sanguin.

Le Kundalini yoga permet de se recharger en énergie vitale, de développer son optimisme et sa joie de vivre.

Ayant un effet positif sur le stress, il permet de se recentrer et de prendre du recul avec ses émotions en les régulant et en les faisant mieux accepter. Il lutte en ce sens contre les insomnies et les troubles liés au stress.

Sur le plan spirituel, il permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

J’ai à cœur de partager ce que j’explore…

Ce que la Vie me fait traverser  me permet petit à petit de mieux comprendre ma réalité et d’ancrer ainsi  dans mes cellules  l’extraordinaire message du Yoga…que je  tente de  transmettre dans mes cours .

« …Il vaut mieux réaliser notre propre chemin même imparfaitement plutôt que celui de l’autre même parfaitement. 

Tu peux donner ta Vie en étant sur ton chemin et la perdre en suivant le chemin de l’autre ».

Extrait de la Bhagavad Gita

 

Durée des ateliers 1h30.

 

Encadré par Esther Gaubert enseignante en Danse des 5 rythmes; Hatha - Kundalini Yoga: Thérapeute en Respiration consciente.

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